Los tratamientos dependen del tipo de incontinencia que usted tenga y cuánto afecta su vida. Su tratamiento puede incluir medicamentos, ejercicios sencillos o ambos. Algunos hombres necesitan cirugía, pero la mayoría no.

También hay algunas medidas que puede tomar en el hogar. En muchos casos, estos cambios en el estilo de vida pueden ser suficientes para controlar la incontinencia.

  • Reduzca el consumo de bebidas con cafeína, como café o té. También reduzca el consumo de bebidas efervescentes, como las sodas. Y limite el alcohol a no más de 1 bebida al día.
  • Coma alimentos ricos en fibra para ayudar a evitar el estreñimiento.
  • No fume. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre programas y medicamentos para dejar de fumar. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre.
  • Mantenga un peso saludable.
  • Intente ejercicios sencillos para el piso pélvico, como los ejercicios de Kegel.
  • Vaya al baño a varios horarios fijos cada día. Use prendas que pueda sacarse fácilmente. Mantenga el camino hacia el baño lo más despejado y corto que pueda.
  • Cuando orine, practique el vaciado doble. Esto significa orinar lo más que pueda, relajarse por un momento y, luego, orinar nuevamente.
  • Use un diario para llevar un registro de sus síntomas y de cualquier pérdida de orina. Esto los ayuda a usted y su médico a encontrar el mejor tratamiento para usted.


Fuente: northshore.org/


Haga clic para buscar un especialista