In: kegel

Dr. Kegel

04 JulDr. Arnold Kegel – Aportaciones a la salud pélvica


Seguramente ya hayas oído hablar de los ejercicios de Kegel (ejercicios voluntarios de contracción y relajación de los músculos del suelo…

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Ejercicios Kegel

12 FebCómo hacer los ejercicios de Kegel


Una vez que usted sepa cómo es el movimiento, haga los ejercicios de Kegel 3 veces por día: Cerciórese de que…

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kegel

24 JulCuidados Personales – Los Ejercicios De Kegel


Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a fortalecer los músculos debajo del útero, la vejiga y el intestino (grueso). Pueden ayudar…

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Chica en la playa practicando ejercicios kegel

07 MayEjercicios Para La Incontinencia Femenina


PreparaciónAntes de empezar los ejercicios conviene relajar el suelo pélvico durante tres o cuatro minutos.Para ello basta con invertir la presión…

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Mujer mayor de 50 haciendo ejercicios de kegel

08 Mar[Vídeo] Cómo Hacer Los Ejercicios de Kegel


Un ejercicio de Kegel es como fingir que usted tiene que orinar y luego contenerse. Usted relaja y aprieta los músculos…

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